Posted by Peter James on 15th May 2015
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed ut nisl eu nunc congue feugiat sit amet vel lectus. Suspendisse eget turpis placerat metus venenatis lobortis non eu magna. In gravida iaculis justo, sit amet laoreet est mollis vitae. In ante lectus, dictum id tincidunt efficitur, accumsan eget elit. Donec placerat, diam vitae maximus malesuada, magna urna molestie dolor, sed tempor nisi tortor id turpis. Nulla rhoncus interdum sem id cursus. Nunc vulputate dolor quis ligula ornare porta. Nunc consectetur, nisi a posuere dignissim, ligula ante fermentum nisi, ac commodo erat erat sed leo.
Aliquam imperdiet mauris vel sapien rhoncus, sit amet fermentum enim ultricies. Aenean vulputate lorem non porta semper. Duis sagittis nisl non metus mattis, sit amet malesuada sapien semper. Nulla non auctor urna. Vestibulum eu felis iaculis, sodales dui eu, malesuada urna. Suspendisse potenti. Morbi dolor nulla, aliquam non maximus sed, feugiat eu nulla. Pellentesque at ex iaculis, posuere ipsum sed, auctor nisl. Ut lobortis justo non tortor luctus sollicitudin. Suspendisse potenti. Ut hendrerit posuere augue, vitae egestas augue placerat a. Etiam tempor tempor risus tempus varius. Donec in laoreet diam, at fermentum dolor.
Etiam neque leo, porta vel lorem iaculis, finibus rhoncus nibh. Fusce rutrum velit justo, nec sollicitudin orci pellentesque eu. Sed elementum lacus ipsum, ut tristique sapien porttitor et. Morbi sed tincidunt velit, vel tristique ex. Suspendisse potenti. Phasellus rhoncus non ante vitae suscipit. Mauris tristique luctus risus, nec molestie ante laoreet vel. Sed ac justo ut quam dictum maximus. Sed a euismod lectus. Curabitur id elit a purus elementum pharetra.
Nam porta, sapien at ornare cursus, orci est finibus turpis, sit amet pulvinar mi nibh ac lorem. Ut porttitor, justo in vestibulum bibendum, magna libero egestas enim, eget placerat leo sapien in metus. Maecenas sit amet augue id mi congue porta. Cras porttitor vel mi ut aliquet. Nulla nec aliquam sapien, at mattis nisi. Nam posuere gravida neque at efficitur. Duis eget neque a ligula mollis maximus eu eu diam. Ut id quam ipsum.
Aliquam malesuada suscipit posuere. Vivamus magna urna, finibus et lectus ac, faucibus rhoncus tellus. Pellentesque eu rhoncus dui. Aliquam venenatis, tortor quis ultrices sollicitudin, justo velit sagittis lorem, in pretium nulla ligula ut ipsum. Quisque ac mauris non est auctor dapibus fermentum eget quam. Donec massa ante, egestas eget tempor tincidunt, pharetra non libero. Sed faucibus tortor ut scelerisque interdum. Nullam sit amet felis in orci vehicula venenatis vitae vitae tellus. Donec faucibus, massa nec sollicitudin semper, ipsum leo elementum justo, a varius tellus metus quis lacus. Nam a arcu quis risus sagittis tempus id et quam
A study, published in JAMA Internal Medicine, compared the practice with sleep hygiene education (SHE) - a program designed to change poor sleeping habits and set up a bedtime routine. Mindfulness meditation led to a greater improvement in sleep quality. "Addressing moderate sleep disturbances and sleep-related daytime dysfunction using community-accessible programs is a promising public health [...]
Researchers at the University of Massachusetts (UMass) in Amherst wanted to test a theory that increasing fiber would be an easier to follow and more effective diet than the complex American Heart Association (AHA) diet. Unlike the AHA diet, which restricts dieters from consuming certain foods, the high-fiber diet simply encourages people to eat more fiber-filled [...]
Hot flashes and night sweats affect up to 75% of women in the US who are going through menopause. Though common, these symptoms can significantly impact a woman's quality of life. But how long do they last? According to a new study published in JAMA Internal Medicine, many women may experience these symptoms frequently for [...]